- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- MIUI / HyperOS topik
- Elnéztük a mai dátumot
- Samsung Galaxy Watch5 Pro - kerek, de nem tekerek
- Honor 90 - modellalkat
- Mobil flották
- Szárba szökken a Galaxy Buds 3 Pro
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Milyen okostelefont vegyek?
Hirdetés
-
Computex 2024: dedikált NPU-val menedzselné a VGA-t a PowerColor
ph A gyártó megoldása hardveres, de kérdés, hogy nem volna-e a célra elég a jó öreg szoftver.
-
Elnéztük a mai dátumot
ma Nem holnap, ma mutatkozik, pontosabban mutatkozott be a HTC U24 Pro, csak elnéztük (mármint én) egy nappal a dátumot.
-
Nem lesz soulslike játék a Phantom Blade Zero
gp A készítők egy pár mondatos kérdezz-felelekkel tisztáztak néhány dolgot a játékkal kapcsolatban.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz petikeh #30994 üzenetére
Jo ez ez legyen a kozepes iramod,ebbol heti 1x meg legyen egy ilyen amelyik rovidebb pl 12-14km,de az utolso 4km felkapva 165-170es pulzusra.A tobbi nap laza kilometergyujtes/alapozas 135-145 koruli totyoges (mindegy milyen sebesseget ad ki,nem erdekes).
2-3honap ilyen,kigyorsitas (ez felmaratonnal inkabb eros tempo vagy fokozo tempo lesz) es mehet a 10km felmero,majd 1-2 hetre ra az eles felmaraton.
(azt a 10K felmerot majd 170-175os pulzussal kell futni,tehat nem 100% hanem marad benne,a felmaratont pedig 165-175-os pulzussal - amennyit elcsuszik annyival tobb mint 165,egyebkent azon csurogsz feleig turelmesen)
MOndjuk a max pulzusodat nem tudjuk,de ha 180-185 akkor nagyjabol jo amit irtam.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
petikeh
tag
Köszi! Ahogy írták 153 volt a 17k-n az átlag pulzus. Majd igyekszem néha napján beszámolni az eredményekről.
EA Sports WRC - Basturapete - pete_thereal #47
-
concret_hp
addikt
ötpróba rióba-t nyomja valaki? hogyan kapja meg az ember a pontokat az eventekért?
vagy fullba vagy sehogy :D
-
#78687232
törölt tag
válasz concret_hp #31003 üzenetére
-
Peterhappy
őstag
válasz #78687232 #31004 üzenetére
Ez tök jópofa, nem is hallottam eddig róla.
ERRE a föld alatti futás dologra meg teljesen rápörögtem most, volt már valaki itt?
Jó lenne előkaparni valahonnan a p.csömet és rákészülni, jó alkalom is lenne az első félmaratonomra. Sajnos azt még nem tudom, Feleségemnek lesz-e suli, ha igen akkor bukta, én maradok otthon a Gyerkőcökkel...
Én EZT találtam a minap, ha jól láttam, nem volt még megemlítve.
Így, hogy a jelentkezési díj egy része neme célra megy, nagyon komolyan elgondolkodtam rajta. -
#78687232
törölt tag
válasz concret_hp #31005 üzenetére
Szerintem reg után hozzáadják. Asszem pár hónappal visszamenőleg is elfogadnak teljesített versenyt. Annyi ilyen papírt kaptam már, mégis mindig csak felületesen olvastam el.
-
concret_hp
addikt
válasz Peterhappy #31006 üzenetére
én voltam pár éve amikor először volt. valami délutáni futamban. még másnap este is korommal volt tele az orrom (gondolom az h 4-5 órája meg volt gyújtva egy csomó fáklya nem segített a levegőnek ). ezt leszámítva 1x jó poén
vagy fullba vagy sehogy :D
-
Vertigo18
addikt
válasz Peterhappy #31006 üzenetére
Ez a Virtual nagyon tetszik!!!
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
jackbacsi87
senior tag
válasz Peterhappy #31006 üzenetére
Én is voltam pár éve. Jó buli, egyszer érdemes kipróbálni.
A pincében kicsit hidegebb lesz, és csúszik is a talaj erre készülj. Több csoportban indítják a mezőnyt, ennek ellenére lent szokott lenni egy kis tumultus az elején, főleg ahol egy lépcsőn kell felmászni.
Lesz pár jópofa meglepi lent! -
Alg
veterán
válasz Peterhappy #31006 üzenetére
Voltam 2x, szerintem jó bár volt pár szervezési probléma (elfogyott a póló és csak 3xl-es maradt a végén pl...).
Nekem nem volt gondom a korommal, viszont nagyon vigyázni kell mert bent sötét van, kátyús néhol és csúszik, mindig van pár ember aki erre nem számít aztán másnap megy a panaszkodás FB-on hogy miért nem világították ki az egész bányát
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Peterhappy
őstag
Wow, koszonom a tapasztalatokat! Sotet, hideg, csuszos palya es tumultus. Minden, amit utalok. Ott a helyem
A korom nem gond (33 leszek iden ). -
Zola007
veterán
Polar Beat és Polar Flow miért van annyira lehúzva Play értékelésben?
valakinek van velük hosszabb távú tapasztalata?Olyan appot keresek, aminél a pulzusértéket ki lehet tenni teljes képernyőre
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
borix
őstag
válasz Zola007 #31013 üzenetére
Polar Flow az csak elemző a Beat pedig fapados nem valami testre szabható.
Milyen sporthoz kellene az alkalmazás?
Olyan sport tracker alkalmazást nem nagyon találsz amelyiknél a pulzus adat a teljes képernyő nagyrészére kirakható,lefedi csak a sima Heart Rate Monitor alkalmazások.[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
-
tomcica
Topikgazda
30km konnyu tempo ADTA (vegre nem fujt szel,nem esett semmi,nem volt nagy sar stb...stb.)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz concret_hp #31018 üzenetére
2:02 lett ma,jol ment
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#78687232
törölt tag
Végül nem merészkedtem ki futni és jobb is így. Tekertem 25 km-t és pont elég volt varrattal a pofámban.
-
veterán
Farah es kipchoge mellett mar bekele reszvetele is megerositve az aprilis 22-i london maratonon remeljuk most jobban fogja birni az oreg mint berlinben
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #31022 üzenetére
En is remelem,h megint magara talal Bekele es szetcsapja a vilagrekordot (Kipchoge a mosolygo gyilkos meg nem hagyja) Mo Farah meg elso maratonjat fogja tolni? (te jo eg,hogy fog az fajni )
Apropo Bekele az oreg csatar 82-es szuletesu,Mo 83-as,Kipchoge meg 84-es szoval lehet mar a 90-es evek vegen ott volt a vilag elvonalaban,de csak azert mert fiatalon azon a szinten futott.Annyira nem oreg a tobbitol.
Heile mar lenne,neki a hivatalos sport passportja 74-es szuletest ir,ha jol remlik.Amikor utoljara gyulazott Bekele-MO parosnak angliaban az a futas elott (is) le a kalappal.Mahogy mukodik a test 40-en felul,de nagyon.Tegnap en is betoltam egy gyumolcs szeletet 20km kornyeken,26nal meg mar ugy voltam vele,h kikotrom a zsebembol az ures papirjat es elragom azt is ma laza totyoges van,regeneralo,reggel mar atmozgattam 3km,kesobb egy hosszabbat is csurgok.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
petikeh
tag
Nem reklámozni akarok, ellenben aki új órában gondolkodik és elég neki a Polar M400-as tudása, annak ez-az opció érdekes lehet:
A rosebikes-nál 100 euró felett ingyenes a szállítás, ha újonnan regisztráltok és feliratkoztok a hírlevelükre akkor jár egy 10 eurós kupon is, amivel még további 10 eurót lehet faragni az árból (valamint a Rose magyar FB profilja minden kedden kupon keddet tart, ahol 10 db 10 eurós kupont osztanak ki, az első 10 kommentelőnek). Ez-az M400-as már az új generációs, amiben nincs az USB csatlakozón a gumiborítás, illetve jár hozzá a HR öv is.
Múlthét hétfőn rendeltem meg, délután és pénteken már hozta is a DHL.
EA Sports WRC - Basturapete - pete_thereal #47
-
Alg
veterán
-
veterán
válasz tomcica #31024 üzenetére
az a verseny óriási volt, ahogy épp 1 órán kívül ért be 10 mp különbséggel bekele és mo, aztán persze heile rá 1 percre
itt ma terep félmaraton van tervben, de legalább 20 km. kicsit eltoltuk az idnulást a reggeli szakadó hó miatt ez lesz zsínórban a negyedik hétvégém, hogy van 20+ futás és azt kell mondjam meg is akarom tartani ezt a szokásomat.
bár tegnap valami volt velem, síkon a szigeten egyáltalán nem akart 150 alá esni a pulzusom, pedig az alap 6:30-as alapozó tmepó lett volna, ami mondjuk 5-tel kevesebbet szokott jelenteni általában. sajna ez az alapozás sem úgy fog sikerülni, ahogy szerettem volna, a volumen jön, csak rossz pulzuson, ritkán van 145 körüli futásom :/
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
parandroid
nagyúr
válasz #78687232 #31028 üzenetére
Szobabicaj, vagy rendes bicaj + görgő? Bicajos (triatlonos) ismerősöket ahogy végigkérdezgettem, szinte mindenki az utóbbit tolja, aki nem, az meg edzőterembe jár. Amúgy most a nagy divat a tabletet a kormányra állítani, vagy a tévé elé pakolni a bicajt a görgőn, és virtuális futamokat csinálni.
Szerk.: Kíváncsi vagyok, ez mikor szivárog át a futópadokra...
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
#78687232
törölt tag
válasz parandroid #31030 üzenetére
Nem látom semmi értelmét a rendes bicajnak, félnék az eséstől, a kocsiktól, meg úgy egyáltalán nem vonz. Van hogy én is a gép elé rakom, nézek közben filmet és elvagyok mint a befőtt. Nem tudtam hogy ez divatnak számít, igaz nem is foglalkozok ilyen dolgokkal.
-
parandroid
nagyúr
válasz #78687232 #31031 üzenetére
Úgy értem, konkrétan többen együtt tekernek egy szoftverben, ami figyeli a pedálmozgást, meg a görgő ellenállását, és a képernyőre (tévére, vagy a tabletre) vetíti az ellenfeleket, vagy a csapattársakat. Konkrétan ki sem mozdulsz a lakásból, de a saját, valódi, kint is használható biciklidet tekered egy görgőre állítva, a barátaid otthon ugyanezt csinálják, és a tévén vetíti eléd a szoftver az utat, a teljesítményed alapján előznek le a virtuális (vagy valós, de fizikailag máshol tartózkodó) versenyzők, illetve a domborzat függvényében állítja a görgő ellenállását. Nem is annyira olcsó játék, de valahol érthető, hogy népszerű lett.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
borix
őstag
válasz #78687232 #31031 üzenetére
Ha rákapnál a bringázásra ezek a félelmek elmúlnának mert nem valósak.
Más élményt ad a bringa mint a futás nem kell megszakadni feltétlen rajta de Pestről letekerni Gyöngyösre fel Kékestetőre majd vissza Pestre rengeteg élményt ad vagy nyáron a Balatont pár nap alatt körbetekerve,strandolva jól el lehet lenni. -
concret_hp
addikt
válasz parandroid #31030 üzenetére
ez sztem nem divat, hanem egy megoldás arra, hogy ne unjad szét az agyad
viszonyításképp 1 óra pár percnél többet még nem sikerült egyben görgőznöm most a télen, de adott jó idő esetén kintre nem indulok el 2 óra alatt
vagy fullba vagy sehogy :D
-
tomcica
Topikgazda
válasz concret_hp #31034 üzenetére
Tavaly csinaltam tobb gorgos edzest,akkor is az ev elejen,volt egy 100km,meg rengeteg 2oras.Mondjuk a laptopot odatettem + a kaja/ital
Tudo es keringesi rendszerre nagyon jo,de futasba direkt nem tudod atvinni azt a tipusu edzest.Testzsir lent tartasara is nagyon jo,mert kozben nem utod/vered az izuleteket (arra az uszas meg jobb).
Nyar vege ota viszont csak futok (meg egy kis torzs es felsotest,de csak sajat sullyal) az oszi alapozasnal meg minden feles energia a futasba megy,ha nem birok magammal kimegyek masodik futasra,de eleg magas a heti kilometer a heti 7db hosszabb edzesbol eleve.Nem igazan marad ido es energia gorgozni.[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
Az eséstől való félelem tényleg nem annyira valós, ha nem terepen tolod (bár egész napos tekeréseknél nekem van, hogy kihagy a koncentráció és eltaknyolok), a kocsi szerintem jogos, 5-10%-ot ki se szabadna engedni az utakra, úgy vezetnek.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz inf3rno #31036 üzenetére
Kabatot evszakonkent 1x,a hosszu alaoltozetet 2hetente (de veszek ala polot mindig) a rovid gatyat kb havonta 1x.Cipoket evszakonkent,ha kibirjak addig es nem esnek szet.
Ja,Tacx magnesgorgo-m van egy hasznalt regebbi modell (a mostani Satori/Bushido-ra hajaz,van rendes kijelzoje es azon allithatod az ellenallast) a hatso kereket felteszed ra,mint egy bakra.Nem kell egyensulyozni,nem szabad gorgo.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #31039 üzenetére
Én a hosszú gagyát max 2. tudom felvenni úgy, hogy ne rohadjak bele, a pulóvert meg max 3x. Az egyebeket, póló, zokni, gatya meg minden futásnál cserélem. :S Nekem olyan 2k kocogás kell, hogy bemelegedjek, utána meg izzadok rendesen. Gondolom hozzád képest erősen túlöltözöm, de nincs kedvem idén is megfázni.
Valami ilyesmi a görgőd? [link] Nem zavaró, hogy állandóan lejtőn mész?
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
#78687232
törölt tag
válasz parandroid #31032 üzenetére
Remekül hangzik, de ennyire nem érdekel a dolog. Kicsit sajnálom hogy nem látom minden km idejét, a futásban már túlságosan is hozzászoktam.
Borix, amolyan hobbiból mentem pár éve 50 km-t bicajjal és nem élveztem. Nyugdíjas tempóban tök jó, hajtok kicsit majd gurulok, jól érzem magam, társaságban beszélgetek, ilyenek. Ha túl nagy a sebesség és komolyan veszem, halálfélelmem van közben. Gyerekként ha elestem sírtam kicsit a földön, utána meg visszaültem a bicóra és mentem tovább. Pár éve ráestem a csuklómra és utána mindig rettegtem a borulástól. Hiába élek faluban, évek óta csak porosodnak a biciklik, inkább gyalogolok.
Mikor csoportosan futunk, mindig a forgalommal szembe haladunk. Gyűlölöm, attól is ráz a hideg. -
veterán
válasz tomcica #31029 üzenetére
hát szenvedtem egy sort ma is, meg is szakadt a 20-as sorozat, mert csak 19-ig jutottunk, a msodik panoráma körünk végén már nem másztunk fel az árpád kilátóhoz. dolgozott a boka rendesen, most fáj mindenem, holnap szerintem egy pihenőnapot is tartok, viszont szép volt a hármashatárhegy
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
így reklámozza magát az ember
ha már hosszú futás, ezt érdemes elolvasni, simonyi balázs blogján: [link] nagyon érdekes, hogy úgy készül ultratávokra, hogy egyébként nem is fut kifejezetten hosszúkat, azaz nincs 20 km-nél hosszabb futása. meg persze tud 1:17-es fm-t persze ahány ember, annyi működőképes taktika, technika.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #31049 üzenetére
Gondolom ez attol is fugg,h milyen izomrost dominanciaja van az egyennek.En peldaul olyan vok,h ha nem figyelek oda akkor mar porog is fel a lab es robogok 3-5k iramon,meg meg ra is csavarok.Az alapozasnal kulon oda kell,h figyeljek erre.Amikor kigyorsitas van,akkor a mennyiseg felem is csokken (a konnyu tempok os eltunnek,vagy regeneralo futas van,vagy palyan porges).
Ha valaki evekig mennyiseget ment,annak 1-1 szezon kozeptavos jellegu munka aranyat erhet,de kesobb azert megint csak foglalkozni kell az alappal.
Ha csak ultrara keszulnek tuti lenne back-to-back MINDEN hetvegen,ertsd ugy h szombat reggel 20-25km,aznap delutan 20-25km,vasarnap pedig ugyanez,azzal h a delutani vasarnap direkt konnyu temposra futva hulladek labra.Mar ha nem "csak" teljesiteni szeretnek egy ultrat,hanem versenyezni azon a tavon.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."